Blog

8 stravovacích tipov pre zdolanie refluxu

Každý, kto sa už aspoň raz stretol s refluxom vie, aké nepríjemné príznaky a stavy ho sprevádzajú.

Príčiny refluxu: existujú, no da sa im predchádzať

Príčiny refluxu môžu byť rôzne. Ide o faktory, ktoré vieme z bežného života vylúčiť, takže v prvom kole si vieme pomôcť aj sami.

Čo má spoločné liečba refluxu a žuvanie?

Trávenie sa nezačína v žalúdku, ale v ústach. Kto by si bol pomyslel, že liečba refluxu zahŕňa aj takú obyčajnú vec, ako je žuvanie.

Za reflux sa netreba hanbiť

Aby sme to napísali zjednodušene a zrozumiteľne: reflux predstavuje zložité ochorenie - stav, pri ktorom obsah kyselinový žalúdka nepostupuje vopred určeným „správnym“ smerom (čiže do zažívacieho traktu), ale naspäť do pažeráka.

AKO SPOLU SÚVISIA REFLUX A ÚNAVA?

Pretrvávajúca únava, nedostatok spánku, slabosť: mnohých ani len nenapadne, že samotný reflux a únava môžu nejakým spôsobom spolu súvisieť.

4+1 DOMÁCICH PRAKTÍK, ABY SA TVORILO MATERSKÉ MLIEKO A DOJČENIE ŠLO HLADKO

Občas o probléme nehovoria ani samotní lekári, ale nie u každej mamičky sa tvorí materské mlieko a dojčenie nie je tak jednoduché, ako by si predstavovali.

AKO VPLÝVA POHYB NA CHUDNUTIE?

Ako vplýva pohyb na chudnutie? Je to jednoduchá matematika, ale netreba sa ľakať, nebudeme pracovať s rovnicami o dvoch neznámych. Je to oveľa jednoduchšie a vzrušujúcejšie.

[10+1 TIP] AKO SA MÔŽEM VYHNÚŤ BOLESTIAM BRUŠKA MÔJHO DIEŤAŤA?

Neexistuje matka, ktorá by nehľadala odpoveď na túto otázku, pretože takmer každé dieťa trpí bolesťami bruška a výslednou úzkosťou. A potom sú noci pekelné a ani dieťa, ani mama sa nemôžu uvoľniť.

STRES: NAJLEPŠÍ PRIATEĽ REFLUXU | UKKO ČAJ BLOG

Prečo je také nebezpečné, ak žijete svoj každodenný život v strese? A čo to má spoločné s refluxom?